Le cours se compose de quatre parties :

• Un échauffement de base, basé sur le stretching et le travail d’assouplissement au sol dans des mouvements lents et relaxants.
• Des exercices simples et accessibles à tous.
• Partie plus soutenue avec des exercices de synchronisation.
• Dernière partie relaxation et détente musculaire. Le tout accompagné d’une musique adaptée. Chaque mouvement travaille l’harmonisation et la respiration.

LIEUX : écoles, centres culturels, maisons de quartier, résidences,etc...
HORAIRES : à votre convenance.
Pour les cours adultes, projet à la demande avec devis sur mesure.